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El insomnio primario se diagnostica cuando una persona experimenta dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o no disfruta de un descanso reparador. Estas dificultades persisten durante más de un mes y afectan negativamente áreas como el trabajo, los estudios o la vida familiar. Tipos de Insomnio Recomendaciones para el Tratamiento del Insomnio En resumen, aunque … Leer más

Durante una crisis de ansiedad, es común experimentar una variedad de síntomas físicos, que incluyen: Estos síntomas suelen ir acompañados de una intensa sensación de angustia y la percepción de que uno está a punto de morir o perder la cordura. Confusión con Problemas Cardíacos Debido a que estos síntomas son similares a los de … Leer más

La ansiedad es una respuesta innata en los seres humanos, cuya función principal es la supervivencia. Se manifiesta como un estado de alerta que nos advierte sobre posibles peligros. Sin esta respuesta, la humanidad no habría sobrevivido a lo largo de la historia. Síntomas Físicos de la Ansiedad Durante episodios de ansiedad, es común experimentar … Leer más

Los estudios indican que los niños, en promedio, no obedecen a sus padres una de cada tres veces. Este comportamiento varía según la edad: Sin embargo, en el caso de niños con trastornos de conducta, la desobediencia puede ser más frecuente, ocurriendo dos de cada tres veces. Importancia de Establecer Límites Establecer límites firmes pero … Leer más

El bullying se define como una conducta agresiva, intencionada y repetida en el tiempo, que ocurre sin una provocación evidente por parte de la víctima. Esta conducta puede manifestarse de diversas formas: El objetivo del agresor es causar daño y sufrimiento a la víctima, aprovechando una posición de poder o superioridad. Consecuencias del Bullying Las … Leer más

La autoestima se define como la valoración que una persona tiene de sí misma. Es un componente esencial para el bienestar emocional y psicológico, ya que influye en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Desarrollar una autoestima saludable implica reconocerse, aceptarse y valorarse tal como uno es. Características … Leer más